Kalanetika

Kalanetika je cvičení, pomocí kterého můžete účinně posílit a vymodelovat celé tělo. Na rozdíl od některých jiných způsobů trápení těla (aerobic, squash apod.) se kalanetika chlubí tím, že je k našemu tělu mnohem šetrnější – tedy žádné prudké pohyby, skákání, hopsání… Mnoho žen se začne o kalanetiku zajímat v okamžiku, kdy zjistili, že zatížení při jiných aktivitách je buď nezvládnutelné, nebo je prostě nebaví. V čem spočívá kouzlo kalanetiky?

Kalanetika obsahuje pouze cviky, které probíhá ve statických polohách – skládají se převážně z malých jemných pohybů a velkého počtu opakování (40-50). Principem tohoto na první pohled jednoduchého způsobu posilování je správná a bezvadně provedená technika každého cviku.