Pilates s prvky Ludmily Mojžíšové
Registrační formulář
Cvičení je zaměřené na správné nastavení pánve a páteře, rozpohybování zatuhlého svalstva především v pánevní oblasti a ovlivnění tak systému zad a břicha. Pánevní dno ovlivňuje i správné postavení pánve a tím i správné držení páteře.
V případě, že oba partneři jsou ze zdravotního hlediska v pořádku, je vhodné se zaměřit na svaly pánevního dna a posílení v této oblasti. Toto je pak vhodná cesta pro řešení neplodnosti. Rozpohybováním pánve nám přináší výsledky v podobě těhotenství.
Cvičení probíhá v uzavřené skupině, maximálně 15. účastníků, 60. minut.
Cvičení bude probíhat celkem 8 týdnů, naučíte se základní sestavu dle Mojžíšové, kterou pak budete po kurzu moci cvičit samy doma, účastnice dostanou tištěné materiály, možnost objednání speciálních čajů a další instrukce.
Určeno pro ženy / budoucí maminky, které:
- se připravují na těhotenství, mají sedavý způsob života, chtějí otěhotnět,
- nedaří se jim otěhotnět během 1. roku pravidelného pohlavního styku,
- mají problémy se zatuhlou pánví a trpí bolestí krční páteře,
- se snaží o miminko a volí cestu přirozeného otěhotnění,
- se snaží o miminko a jsou po nezdařilém umělém oplodnění,
- mají problémy s bolestivou menstruací, nepravidelnou menstruací či bolestivým pohlavním stykem, mají Endometriózu, srůsty či cysty. Jsou po gynekologických operacích.
Možné projevy poruchy funkčního stavu (funkční sterility):
- Zácpa či opak (průjem)
- Nesprávná funkce bránice
- Přílišná aktivita, nebo opak sedavé zaměstnání a ochablé svaly
- Úraz pánve
- Vrozené vady pánve a stavy po zlomeninách kostrče
- Výhřez meziobratlových plotének
- Křivé postavení pánve
- Civilizační stres a psychické bariéry
- Ochablé břišní svaly a celkové oslabení svalů